در زمستون یا وقتی هوا خیلی سرد میشه، خیلی از مردم نمی‌رن ورزش کنن. آیا ورزش کردن توی هوای سرد ضرر داره؟
اشتراک‌گذاری
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟ لطفا آدرس ایمیل خود را وارد کنید. شما یک لینک دریافت خواهید کرد و یک رمز عبور جدید از طریق ایمیل ایجاد خواهید کرد.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
در زمستون یا وقتی هوا خیلی سرد میشه، خیلی از مردم نمی‌رن ورزش کنن. آیا ورزش کردن توی هوای سرد ضرر داره؟
من خودم زمستونا بیرون میرم برای دویدن، اولش حسابی می‌سوزم، ولی بعدش بدن عادت می‌کنه! فقط حواست باشه بعد ورزش لباستو زود عوض کنی تا سرما نخوری.
داش، اگه خرس‌های قطبی تو سرما زنده میمونن، تو هم میتونی یه دویدن بری! 😂 ولی راستشو بخوای، اگه آستانه تحمل سردیت پایینه، بهتره تو سالن ورزش کنی
ضرر که نداره، برعکس! ورزش تو سرما باعث میشه بدن کالری بیشتری بسوزونه و استقامتت بالا بره. فقط حواست باشه لباس گرم بپوشی و زیاد به خودت فشار نیاری.
آره، هوای سرد می‌تونه روی عضلات و مفاصل فشار بیاره، مخصوصاً اگه گرم‌کردنت خوب انجام نشه. اما اگه لباس مناسب بپوشی و بدن رو آروم آروم گرم کنی، معمولاً مشکلی پیش نمیاد.